LA NUEZ

Los frutos secos son el alimento más adecuado para las sobremesas.

• LO MEJOR CONTRA EL COLESTEROL.- Comer de ocho a diez nueces diarias ayuda a equilibrar los niveles de colesterol y mantener el corazón en buenas condiciones.

• PREVENIR EL ESTREÑIMIENTO.- El consumo regular de nueces también ayuda a agilizar el tránsito intestinal y combatir el estreñimiento mas rebelde.

LA PIÑA

• ADIÓS A LOS PUNTOS NEGROS.- Mezcla medio vaso de zumo de piña natural con una cucharada sopera de miel. Aplicalo sobre la piel con un pincel suave. Deja que actúe durante diez minutos y aclara con agua.

• EL MEJOR EXFOLIANTE.- No tires la corteza de la piña natural. Pasándola directamente por la piel, elimina las células muertas y deja la piel como nueva.

Nuestra alimentación debe ir encaminada a proteger el cuerpo de las inclemencias del tiempo.

• ZUMO DE PIÑA PARA LOS PARÁSITOS.- Si tus hijos suelen sufrir parásitos intestinales, un buen preventivo es tomar cada día en ayunas un vaso de zumo de piña natural.

• EVITA LAS DIGESTIONES PESADAS.- La piña es el postre mas adecuado para tomar después de una comida fuerte. Además de estimular la digestión, evita la sensación de pesadez que se sufre tras haber comido demasiado.

BAÑOS COSMÉTICOS

Tomar un baño es la forma más confortable y agradable de cuidar tu piel en invierno.

• HIDRATANTE.- Añade al agua del baño unas gotas de aceite de germen de trigo.

• ADELGAZANTE.- Para perder kilos, echa en tu bañera unas cuantas hojas de hiedra. (pero no me preguntéis por que, no lo se).

• CALMANTE.- Si tienes la piel irritada o con eccema, añade al agua del baño una bolsita de tela con avena en polvo en su interior.