LA NUEZ

Los frutos secos son el alimento más adecuado para las sobremesas.

• LO MEJOR CONTRA EL COLESTEROL.- Comer de ocho a diez nueces diarias ayuda a equilibrar los niveles de colesterol y mantener el corazón en buenas condiciones.

• PREVENIR EL ESTREÑIMIENTO.- El consumo regular de nueces también ayuda a agilizar el tránsito intestinal y combatir el estreñimiento mas rebelde.

LA PIÑA

• ADIÓS A LOS PUNTOS NEGROS.- Mezcla medio vaso de zumo de piña natural con una cucharada sopera de miel. Aplicalo sobre la piel con un pincel suave. Deja que actúe durante diez minutos y aclara con agua.

• EL MEJOR EXFOLIANTE.- No tires la corteza de la piña natural. Pasándola directamente por la piel, elimina las células muertas y deja la piel como nueva.

Nuestra alimentación debe ir encaminada a proteger el cuerpo de las inclemencias del tiempo.

• ZUMO DE PIÑA PARA LOS PARÁSITOS.- Si tus hijos suelen sufrir parásitos intestinales, un buen preventivo es tomar cada día en ayunas un vaso de zumo de piña natural.

• EVITA LAS DIGESTIONES PESADAS.- La piña es el postre mas adecuado para tomar después de una comida fuerte. Además de estimular la digestión, evita la sensación de pesadez que se sufre tras haber comido demasiado.

BAÑOS COSMÉTICOS

Tomar un baño es la forma más confortable y agradable de cuidar tu piel en invierno.

• HIDRATANTE.- Añade al agua del baño unas gotas de aceite de germen de trigo.

• ADELGAZANTE.- Para perder kilos, echa en tu bañera unas cuantas hojas de hiedra. (pero no me preguntéis por que, no lo se).

• CALMANTE.- Si tienes la piel irritada o con eccema, añade al agua del baño una bolsita de tela con avena en polvo en su interior.

MAQUILLAJE DE FIESTA

Sombras nacaradas, tonos luminosos, acabados sorprendentes, el maquillaje de fiesta es todo brillo y color, pero......¿ como adaptar toda esta fantasía a nuestro estilo y personalidad ?

• LA BASE CLARA Y NATURAL.- Si destacas ojos y labios, elige una base de maquillaje neutra, en tonos claros y con acabado natural.

• OJOS CON LUZ.- Para rejuvenecer la mirada, aplica un corrector anti-ojeras a su alrededor. A continuación extiende la sombra de ojos. Las mas sofisticadas son las que llevan purpurinas o pigmentos tornasolados. Si lo deseas, perfila tus ojos con un eye-liner.

• LABIOS JUGOSOS.- En estas ocasiones, lo mas adecuado es una barra de labios de larga duración. Elige tonos brillantes y luminosos. Puedes aplicar, sobre el color, un poco de brillo de labios.

MANOS SUAVES Y CUIDADAS

Las manos son una de las zonas mas expuestas al frió invernal, por esto no es extraño que sufran sus consecuencias.

• MANOS FRÍAS Y ENROJECIDAS.- Todo ello es consecuencia de la mala circulación. Evitalo realizando varias veces al día este sencillo ejercicio: cierra las manos apretando el puño, a continuación ábrelas separando los dedos al máximo, repite el ejercicio diez veces.

• MANOS RESECAS.- En invierno debes cuidar tus manos de la misma manera que tu rostro. Hidrátalas varias veces al día con una crema especifica y, por la noche, aplícate una crema algo mas nutritiva. Si tienes la piel descamada, puedes aplicarte una exfoliante facial.